Activités

Cardio training

Le club de sport Cap Tonic met à votre disposition des équipements de Cardio-training. Lors de votre séance Start Up, un coach diplômé d'État vous guidera sur un programme adapté à vos besoins et objectifs.

Le Cardio Training

Le Cardio Training permet d'améliorer sa condition physique, améliorer son endurance et ses performances. C'est un exercice préalable à toutes autres activités que ce soit pour les cours collectifs ou la musculation. Cela permet d'acquérir une meilleure condition physique et favorisera la perte de poids.
Les appareils sollicitent chacun une partie du corps en particulier :

  • Vélo stationnaire classique

    Quadriceps, mollets, cuisses.

  • Vélo couché

    Plus doux et confortable, quadriceps et galbe les jambes.

  • Vélo elliptique

    Cuisses et fessiers.

  • Tapis roulant

    Bas du corps et tous les muscles des jambes, favorise le maintien postural par l’intermédiaire des obliques et abdominaux.

  • Stepper

    Jambes et fessiers.

  • Rameur

    Quasi-totalité des muscles.

  • Wave

    Cuisses et fessiers.

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